config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

Everyone

Fit apps

Nougat

Ez az alkalmazás a személyes push up oktató. A push up érzékelőt használja a push up automatikus számlálásához.

A Push-up nagyon hatékony edzés, mivel a test számos izomzatán dolgozik, a push-upok rendkívül segítenek Önnek. A Push-upok egyszerre segítenek összpontosítani a fegyverekre, az abs és az alsó testére. Képesek az izmokat együtt dolgozni és erősebbé válni.

A push-up egy gyakori baleseti gyakorlat, amelyet hajlított helyzetben végeznek a test karjaival történő emelésével és leengedésével. A Push-upok a hasi izmokat, a tricepszeket és az elülső deltoidákat gyakorolják, a melléktermékeket pedig a deltoidák, a serratus elülső, a coracobrachialis és a midsection egészére. A Push-upok a polgári sportolás vagy a testnevelés, valamint a katonai fizikai képzés általános gyakorlata. A katonai, iskolai sport vagy néhány harcművészeti szakterületen is gyakran alkalmazzák a büntetést.

Ez a push up alkalmazás mellkasi edzéshez segít abban, hogy 0-100 pushup-ot kapjon!
Ha hat héten belül 0-100 push up-ot szeretne elérni, akkor nyomja meg a push up-et, mint pl.

Fokozza az edzést mindenki számára - Felmérje a kihívást férfiak és nők számára

Push Up - 21 Day Challenge

Push Up - 21 Day Challenge legújabb verziója

Egyéb változatok